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Bunte Zucchininudeln mit Tahin-Zitronensauce und gebackenen Kichererbsen

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EIN WOHLFÜHLREZEPT!

Tahin, aus cremig pürierten Sesamkörnern, verfeinert unsere low carb Zucchini-Bandnudeln aufs Leckerste.

Sie erhalten die folgenden Zutaten:

  • gelbe Zucchini gelbe Zucchini
  • Zucchini Zucchini
  • Zitrone Zitrone
  • Knoblauchzehe Knoblauchzehe
  • Minze Minze
  • Tahin Tahin
  • Kichererbsen Kichererbsen
  • Raz el Hanout Raz el Hanout
  • getrocknete Chili getrocknete Chili

Aus Ihrem Vorrat:

Olivenöl, Salz, Pfeffer, Zucker

Allergene:

Schalenfrüchte und Sesamsamen.

Nährwerte pro 100g:

Brennwert: 81 kcal/ 338 kJ, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 10,7 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 4,1 g, Salz: 0,21 g.

Nährwerte pro Portion:

Brennwert: 367 kcal/ 1533 kJ, Fett: 7,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 48,6 g, davon Zucker: 9,1 g, Eiweiß: 18,5 g, Salz: 0,96 g.

Küchenutensilien:

Heize den Ofen auf 200 °C Umluft bzw. 220 °C Ober-/Unterhitze vor. Du benötigst einen Sparschäler, ein Backblech und eine Pfanne.

Empfohlener Wein:

Vinho Verde
Quinta da Lixa, Portugal
trocken, fruchtig, spritzig

Wir wünschen guten Appetit!

* Rezeptkauf ab 2 Personen möglich.